運動減肥 【Nessie 尼斯濾藍光眼鏡】多功能全罩神秘黑專業PC眼鏡(眼鏡族、畏光族、過敏族、乾眼族抗藍光最佳利器)
【Nessie 尼斯濾藍光眼鏡】多功能全罩神秘黑專業PC眼鏡(眼鏡族、畏光族、過敏族、乾眼族抗藍光最佳利器)
【Nessie 尼斯濾藍光眼鏡】多功能全罩神秘黑專業PC眼鏡(眼鏡族、畏光族、過敏族、乾眼族抗藍光最佳利器) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復台中iphone維修胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【Nessie 尼斯濾藍光眼鏡】多功能全罩神秘黑專業PC眼鏡(眼鏡族、畏光族、過敏族、乾眼族抗藍光最佳利器)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【Nessie 尼斯濾藍光眼鏡】多功能全罩神秘黑專業PC眼鏡(眼鏡族、畏光族、過敏族、乾眼族抗藍光最佳利器) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【Nessie 尼斯濾藍光眼鏡】多功能全罩神秘黑專業PC眼鏡(眼鏡族、畏光族、過敏族、乾眼族抗藍光最佳利器)
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商品訊息功能:
- 品號：2586760
- 抗UV99%濾藍光平均約45%
- 眼鏡族;視力良好者皆適用
- 防爆反射式鏡片、PC鏡框鏡腳
- 高科技奈米鍍膜可減少3C光害
- 台灣製造，品質有保障
商品訊息描述:
尼斯濾藍光眼鏡』是Nessie公司專門為上班族、長時間注視電腦、平板電腦和手機螢幕專業開發的防護眼鏡。 其特點在於外觀時尚、製作精美。採用高防爆PC鏡片。全部於台灣加工製造，有絕對的品質保證。
有效抗UV99%的功能和平均約45%濾藍光功能, 可濾除能量較高的藍光，又能讓色彩不失真。阻止UV和藍光的危害。
『尼斯濾藍光眼鏡』可被比喻成戴的葉黃素，替您的做全效性的防護。
這款最新推出『尼斯濾藍光眼鏡-多功能全罩款』就是尼斯世界專為"眼鏡族"設計研發的多功能型濾藍光眼鏡。不論您是近視族或是老花族，不用換眼鏡，我們的濾藍光眼鏡全罩款可以直接戴在您的眼鏡外，輕鬆就做到對光害的防護。
它也非常適合不戴眼鏡的您，做為預防乾澀，或是時尚造型之用!!
產品送SGS檢驗，安全數據看的見，讓人安心擁有放心使用．．．．．．．．．．．．．
全罩式特殊設計帶來神秘紛圍，隱藏明星光彩，讓您在配戴時低調有型，是許多藝人最愛的款式，也是目前市場上銷售量上升最快的款式。適合單獨配戴 或 套掛在近視、老花眼鏡外的多功能眼鏡。
全罩款不但可以濾藍光，因為它具有360度全面包覆性。可以避免許多的有害因素(藍光、紫外線、眩光、粉塵等)由眉毛眼角等一般眼鏡保護不到的死角射入眼簾。 因為它的360度全面包覆性，更可以保持濕潤。
適合族群
1. 近視或老花的眼鏡族(您的眼鏡高度(含鏡框)需在3.5公分以內)
2. 每日看電腦、手機、電視和3C產品超過2小時的電腦族
3. 長時間受 LED燈、螢幕、電子產品光害的上班族和工程師
4. 乾眼族,畏光族,過敏族。眼睛癢、酸乾澀疲勞或不舒服、眼睛血絲、有眩光光暈困擾者
5. 室內眼鏡
6. 保健族、低頭族、電腦族、電影族、電鏡族等喜愛3C產品的朋友
7. 最窩心的送禮選擇,贈送給最親愛的親人、小孩、朋友、員工保護他們的靈魂之窗
「３C螢幕藍光」超傷眼！自保５招康健雜誌176期
1配戴抗藍光眼鏡。
2補充葉黃素與魚油。
3使用智慧型手機時，應將手肘打直，維持30?40公分距離，約在視線平視15度下方。
4避免在黑暗中直視3C產品。
5配合環境光源，運用螢幕自動調整亮度功能。
【商品名稱】Nessie尼斯濾藍光眼鏡-全罩款
【顏色】透明灰,神秘黑 共二色
【透光率】約98%
【功能】抗UV(紫外線)99%，濾藍光約45%，時尚造型眼鏡
【材質】PC鏡片。 冷加工製造 精細 質感好
【配件】超細纖維眼鏡袋，保証卡/說明書
【製造地】台灣製造
【特別建議】建議您配帶的近視或老花的眼鏡高度(含鏡框)在3.5公分以內
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商品訊息簡述:
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